Waarom leiders vastlopen: De verborgen impact van low performance op jouw succes en geluk

Deze blog is hieronder te lezen en hierboven te beluisteren via Gilbert Ai.

Waarom leiders vastlopen: De verborgen impact van low performance op jouw succes en geluk

Misschien herken je dit wel...

Heb je ooit het gevoel gehad dat je steeds harder werkt, maar toch niet verder komt? Dat je aan het einde van een lange dag uitgeput bent, maar zonder echt het gevoel iets bereikt te hebben? Misschien voel je een constante druk om alles perfect te doen – voor je team, je gezin, of jezelf – terwijl je stiekem weet dat je op deze manier niet volhoudt.

Voor leiders is deze situatie meer regel dan uitzondering. Maar waarom? En belangrijker nog: hoe kun je hieruit komen?

De stille sluipmoordenaar: Low Performance

Low performance klinkt misschien als een groot woord. Maar het uit zich vaak in subtiele patronen die ongemerkt je energie, focus en motivatie ondermijnen. Denk aan:

• Je to-do lijst die groeit terwijl je toewijding en enthousiasme krimpen.
• Een eindeloze stroom van afleidingen die je dag bepalen.
• Een gevoel van "ik ben niet goed genoeg" dat je prestaties beïnvloedt.

Voor leiders is dit extra verraderlijk. Omdat je een voorbeeldrol hebt, wordt je eigen state of mind onbewust overgenomen door je team of omgeving. Low performance leidt daarom niet alleen tot je eigen frustratie, maar ook tot minder energie en betrokkenheid bij anderen.

Hoe Low Performance jouw leven saboteert

Als je niets verandert, kan low performance leiden tot:

• Energieverlies: Je raakt constant uitgeput, zelfs na een weekend of vakantie.
• Onrust: Je hoofd lijkt nooit stil te staan, waardoor je slecht slaapt en moeilijk kunt ontspannen.
• Twijfel aan jezelf: Je voelt je onzeker en hebt steeds meer moeite om knopen door te hakken.
• Slechte resultaten: Zowel privé als zakelijk bereik je niet wat je écht wilt.

Low Performance is niet alleen een werkgerelateerd probleem; het beïnvloedt hoe je leeft, denkt en relaties onderhoudt.
 

Van Low naar High Performance: Het H.E.L.D.E.R.-model

Om de vicieuze cirkel van low performance te doorbreken, kun je het H.E.L.D.E.R.-model toepassen. Dit model geeft leiders concrete handvatten om focus, balans en impact te herstellen.

H – Herken je patronen

Je kunt niets veranderen als je niet weet wat er misgaat. Neem tijd om te reflecteren:

• Welke gewoontes kosten je energie?
• Welke taken zorgen voor stress?

Praktijkvoorbeeld:
Een directeur in het onderwijs merkte dat ze constant bezig was met het oplossen van kleine problemen in plaats van strategisch te denken. Door elke ochtend 15 minuten te reflecteren, ontdekte ze welke taken haar energie kostten en kon ze bewuster keuzes maken over waar ze haar tijd aan besteedde.

E – Elimineer afleidingen

Low performance wordt vaak gevoed door afleidingen. Zet notificaties uit, plan vaste focusblokken, en wees streng op wat écht belangrijk is.

Praktijkvoorbeeld:
Een ondernemer in de zorgsector realiseerde zich dat zijn dagen werden opgeslokt door eindeloze vergaderingen. Door kritischer te kijken naar zijn agenda en sommige vergaderingen te delegeren, creëerde hij meer tijd voor zijn kernactiviteiten, zoals strategisch plannen en teamontwikkeling.

L – Leer bewust pauzeren

Rust nemen is geen zwaktebod; het is essentieel. Plan momenten in voor stilte, beweging of reflectie om op te laden.

Praktijkvoorbeeld:
Een manager in een non-profitorganisatie voelde zich constant opgejaagd. Door dagelijks een wandeling van 20 minuten zonder telefoon in te plannen, kreeg ze niet alleen frisse ideeën, maar voelde ze zich ook energieker en scherper in haar werk.

D – Denk in prioriteiten

Niet alles is even belangrijk. Stel jezelf de vraag: “Wat is de ene taak die vandaag het meeste verschil maakt?”

Praktijkvoorbeeld:
Een teamleider in een gemeentelijke organisatie gebruikte de “1-3-5-regel” om overzicht te houden. Elke dag richtte ze zich op één grote taak, drie middelgrote taken en vijf kleine acties. Dit gaf haar meer rust en hielp haar om zowel dagelijkse verantwoordelijkheden als strategische doelen te halen.

E – Energie managen

Zonder energie kun je niets bereiken. Zorg voor een ritme dat bij je past: voldoende slaap, gezonde voeding en dagelijkse beweging.

Praktijkvoorbeeld:
Een HR-directeur ontdekte dat ze ’s middags vaak futloos was. Door haar belangrijkste afspraken naar de ochtend te verplaatsen en een korte wandeling na de lunch in te plannen, kon ze haar energieniveau en productiviteit gedurende de dag hoog houden.

R – Richt je op betekenis

Waarom doe je wat je doet? Als je werkt vanuit jouw kernwaarden en passies, word je veerkrachtiger en effectiever.

Praktijkvoorbeeld:
Een consultant in de financiële sector voelde zich uitgeblust. Hij nam een weekend vrij om zijn kernwaarden en doelen te herzien. Dit hielp hem om meer betekenis in zijn werk te vinden en selectiever te zijn in de opdrachten die hij aannam.

Wat is jouw eerste stap naar H.E.L.D.E.R. leiderschap?

Van inzicht naar actie
Low performance omzetten in High Performance begint met kleine, praktische stappen:

• Herken je patronen: Noteer een week lang wat je energie geeft en wat je energie kost.
• Elimineer afleidingen: Schakel niet-essentiële taken uit en focus je op één ding tegelijk.
• Plan bewuste pauzes: Probeer eens een wandeling van 15 minuten zonder telefoon.
• Denk in prioriteiten: Stel aan het begin van elke dag één duidelijke doelstelling.
   

Jouw volgende stap naar een Succesvol Gelukkig leven

Wil je ontdekken hoe je Low performance definitief kunt doorbreken en kunt groeien naar High Performance? Meld je dan GRATIS aan voor mijn Nieuwsbrief: Succesvol Gelukkig met Gilbert Themen. Hierin deel ik (exclusieve tips), waardevolle inzichten en praktische tools die jou helpen om de regie over je leven terug te nemen.

Klik hier om je aan te melden voor de nieuwsbrief!

Gilbert Themen
Jouw High-Performance Coach
PowerSong Artist