Ochtendritueel: Hoe blijf je gefocust? #26

Ochtendritueel: Hoe blijf je gefocust?

In deze video ga ik in op een vraag die ik kreeg tijdens een Facebook Live interview met Hugo Bakker over het effect van het hebben van een krachtig ochtendritueel.
Hugo Bakker is coach en trainer op het gebied van het maken en verkopen van online trainingen. Hij traint daarbij met name coaches en trainers.

Een van zijn cursisten gaf tijdens dit interview aan dat zij er moeite mee heeft om gefocust te blijven op een deel van haar ochtendritueel. Ze merkte op: "Ik mediteer, intenties zetten, maar vergeet het nog wel eens."
Hugo vroeg me vervolgens wat we kunnen doen als we de focus lijken te verliezen. 

In deze video heb ik het over hoe je gefocust blijft om vast te houden aan je dagelijkse ochtendritueel. 

Transcript van de video:

"[Hugo]: ja, ik mediteer, intenties zetten, maar vergeet het nog wel eens. Wat kunnen we doen als we het nog wel eens vergeten? En we vinden daar eigenlijk iets van.
We vinden eigenlijk dat we het niet moeten vergeten.

[Gilbert]: Ja, weet je wat het is? Mijn ervaring is op het moment dat je het vergeet, dan sta je waarschijnlijk niet genoeg in connectie met je missie, met hetgeen wat voor jou belangrijk is. Waarom mediteer je? Dat doe je waarschijnlijk om een reden. Op het moment dat jij niet meer bewust bent van die reden en dat het niet gekoppeld is aan hetgeen wat je graag wil bereiken, dan ga je het natuurlijk vergeten, omdat die emotie er niet meer is. Een ochtendritueel helpt je ook weer herinneren om in contact te staan met hetgeen dat voor jou belangrijk is.

[Hugo]: Mooi, Ja, supermooi antwoord, ook voor mezelf. Dank je wel."